食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。
那麼在我們了解完食醋的價值後，就來介紹一下為大家準備的瘦身醋療方：
目前分類：未分類文章 (37)
- Jul 12 Thu 2018 13:56
消除體脂肪的最佳時機！人人都做得到的瘦大腿操
- Jun 13 Wed 2018 19:00
完美纖維膠囊讓產後瘦身成功
- Mar 23 Thu 2017 13:56
做2分鐘肌力增20％！晃晃身體，就能防跌倒腰肩痠痛
- Jul 05 Tue 2016 15:20
食物配醋1月輕鬆瘦身10斤
- Jun 30 Thu 2016 07:44
美麗身材養成計劃！5種習慣必做
- Jun 27 Mon 2016 09:32
用這份訓練計劃 沒有瘦不下來的
這份男女通用減脂塑形健身訓練計劃由10個動作組成，練習者按照各個動作要求的次數或時間去做即可。每周至少訓練3次，堅持6周就可以看到效果。具體請看以下動作圖解：
步驟1：開合跳30個
- Jun 22 Wed 2016 17:29
健康吃就讓妳瘦的漂亮又美麗的優格輕食譜！
- Jun 17 Fri 2016 11:27
7種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍3天小一吋！
一出現便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實不然，便秘闡明你最近的膳食不平衡了，所以，出現便秘首先要調整膳食結構，雞鴨魚肉、蔬菜水果、粗糧細糧，都要吃點。在此基礎上，適當用一些口口相傳的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等輔佐緩解。
方法/步驟
- Jun 14 Tue 2016 11:05
幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎好的不得了！
- Jun 08 Wed 2016 07:20
吃肉粽不肉重 掌握5原則
- May 29 Sun 2016 11:22
要想瘦身變輕盈？綠豆加一物，清腸排毒，還美顏！
- May 25 Wed 2016 11:46
28天毀滅小腹的計畫
- May 20 Fri 2016 13:33
深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲
屁股塌塌的，老是嫌穿牛仔褲不夠好看？其實一個動作鍛鍊臀部，就可以擁有翹臀！美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還能瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化，最近在日本30～40歲女性之間也掀起一股熱潮。
深蹲矯正骨盆、脊椎打造翹臀，還可以提高基礎代謝率
日本臀部教練渡部龍哉表示，常常使用手機、穿高跟鞋等習慣，都可能使脊椎、雙腳歪斜，這時骨盆也會跟著歪斜，位在骨盆上方的臀部也會受連帶影響而塌扁、下垂。藉由鍛練股關節一帶的肌肉，可以矯正骨盆位置，讓脊椎自然回正。
曾任日本醫療訓練員松村進亦指出，下半身（特別是臀部）擁有身體最大量的肌肉群，加強鍛鍊臀部可有效提高基礎代謝率。幫助瘦身，形成易瘦體質。
「相撲式深蹲」膝蓋負擔小，美日風行30天重塑體態大挑戰
而想要鍛練臀部肌肉，不妨試試深蹲。深蹲入門簡單，並且比起仰臥起坐等動作，更可以提高鍛鍊的質量，松村進表示，深蹲15下就等於做了仰臥起坐500下。若擔心對膝蓋造成負擔，建議選擇「相撲式深蹲」，這種深蹲方式對膝蓋造成的負擔算是最小的。
不僅如此，相撲式深蹲還有瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化的好處。風靡於日本女性間的操作方式是每做3天深蹲就休息1天，每天不需要一次做完，隨時隨地都可以做；第1天從50下開始，接下來再每天增加5下，經過30天就會自然累積到250下了。
深蹲15下等於仰臥起坐500下！相撲式深蹲這樣做
- May 18 Wed 2016 10:49
奶油咖啡減肥法！早上喝一杯，瘦下50公斤！
- May 15 Sun 2016 20:03
2組減肥操 專治下半身肥胖
- May 06 Fri 2016 10:20
3 分半全身瘦身操，讓你全身肉肉都「乖乖歸位」！
艾瑪 3 分半全身瘦身操
- May 04 Wed 2016 15:00
最消耗脂肪的運動大排行
- May 03 Tue 2016 09:00
2組骨盆操 快速瘦腰瘦腿
其實想要瘦腰瘦腿，并不是只靠節食，還必須運動。目前最流行的盆骨減肥法，能有效促進下半身血液循環，幫助快速瘦腰瘦腿。
(1)早晚練習5次，快速瘦腿
